女星11字腹肌炸现!全靠每天这样摇

想要练出漂亮的好身材,除了节食减肥之外,做对运动也很重要。 韩国女团TWICE,最近可说是人气暴涨,只要有她们出现的地方必定场场爆满,即将在东京举办演唱会的门票,一分钟内

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  想要练出漂亮的好身材,除了节食减肥之外,做对运动也很重要。

  韩国女团TWICE,最近可说是人气暴涨,只要有她们出现的地方必定场场爆满,即将在东京举办演唱会的门票,一分钟内被抢光,可见她们的超高人气。

  而团员们各个长得美、身材姣好,难怪男粉丝们一看就疯狂。其中,来自日本的MOMO最近更是被网友疯狂讨论,因为她超性感的11字腹肌,几乎在每场演唱会都看得到…….

  从侧面看真的超明显的,大家都好奇她到底怎么练的?而这个问题也在以前的节目中获得解答……

  她曾在节目上表示自己的体力算是不错,除了一分钟可以做到30几下仰卧起坐之外,每天她还会用平板支撑式来训练核心肌群,胯部左右晃动来训练腰部两侧的肌肉,而这个动作她每天会做3组,一组50下,等于一天要做150下她才会休息。

  难怪出道1年多来,身材都没走样过,就是因为她每天都有在家运动,所以别再说没时间去健身房了,只要在家就能瘦出11字腹肌。

女星11字腹肌炸现!全靠每天这样摇

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