女星11字腹肌炸现！全靠每天这样摇

想要练出漂亮的好身材，除了节食减肥之外，做对运动也很重要。韩国女团TWICE，最近可说是人气暴涨，只要有她们出现的地方必定场场爆满，即将在东京举办演唱会的门票，一分钟内

　　想要练出漂亮的好身材，除了节食减肥之外，做对运动也很重要。

　　韩国女团TWICE，最近可说是人气暴涨，只要有她们出现的地方必定场场爆满，即将在东京举办演唱会的门票，一分钟内被抢光，可见她们的超高人气。

　　而团员们各个长得美、身材姣好，难怪男粉丝们一看就疯狂。其中，来自日本的MOMO最近更是被网友疯狂讨论，因为她超性感的11字腹肌，几乎在每场演唱会都看得到…….

　　从侧面看真的超明显的，大家都好奇她到底怎么练的？而这个问题也在以前的节目中获得解答……

　　她曾在节目上表示自己的体力算是不错，除了一分钟可以做到30几下仰卧起坐之外，每天她还会用平板支撑式来训练核心肌群，胯部左右晃动来训练腰部两侧的肌肉，而这个动作她每天会做3组，一组50下，等于一天要做150下她才会休息。

　　难怪出道1年多来，身材都没走样过，就是因为她每天都有在家运动，所以别再说没时间去健身房了，只要在家就能瘦出11字腹肌。

女星11字腹肌炸现！全靠每天这样摇

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女星腹肌每天摇

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