瘦身餐你还少了X玉!天然植物、99%都是水,竟是减肥圣品

相信最近你的耳边正充斥著"国宝爱玉"这个话题吧~你知道我们从小吃到大的沁凉甜品爱玉前身是颗绿色果子,但你不知道的是,这颗绿色果子不仅仅是台湾独有的国宝级植物,更是

宋承宪整容

  相信最近你的耳边正充斥著"国宝爱玉"这个话题吧~你知道我们从小吃到大的沁凉甜品爱玉前身是颗绿色果子,但你不知道的是,这颗绿色果子不仅仅是台湾独有的国宝级植物,更是台湾人才吃得到的减肥圣品!爱玉的身世炒得轰轰烈烈,而这款古早味甜品还能替你甩肉减肥~侬编揭密你错过二三十年的"爱玉瘦身法",照著这样吃比节食瘦更快!

  爱玉只有台湾有!

瘦身餐你还少了X玉!天然植物、99%都是水,竟是减肥圣品

  这几天冲上PTT热搜版的话题王,不是哪个明星的好身材,而是这款被你误认为外来人多年的"国宝爱玉"!大多数人都知道,锉冰里的Q弹的爱玉冻,其实是由爱玉籽搓洗后凝固而成,不过这颗看似平凡无奇的爱玉果,全球竟然只有台湾有!爱玉是种相当娇弱的物种,除了需要干净、清澈的天然环境,更需仰赖拥有1亿年历史的膜赤目爱玉小蜂授粉,才能成功开枝散叶,说它是台湾典藏国宝美食真的不为过呢~

  99%都是水分,比寒天更低卡

瘦身餐你还少了X玉!天然植物、99%都是水,竟是减肥圣品

  稍微认识了爱玉的身世后,侬编还要告诉你一个惊人秘辛!向来被众人当作甜品、点心食用的爱玉冻,更不像外表来得甜腻、使人发胖!去掉了周边配料与糖分后,天然纯粹的爱玉冻中,每100克水分含量高就达99.31克,且热量仅仅只有2大卡,比寒天热量8大卡还要低!也是许多内行人在瘦身、饮食控制时的秘密武器。

  瘦身、减脂可以这样吃!

瘦身餐你还少了X玉!天然植物、99%都是水,竟是减肥圣品

  营养师就提到,爱玉由于富含膳食纤维、含水量高,同时又富有饱足感,甚至实验证实,将爱浸泡至糖水中煮,还能降低糖分摄取量!是夏天凉品挑选低脂首选~不过若你是忌不了口,却又急著想减肥的人,除了平时的运动、饮食控制之外,中餐餐前或是下午,可以吃适量的"天然无糖爱玉"不只能填补饱足感、抑制热量,也能满足夏天的口腹之欲呢~

  这些禁忌要注意!

瘦身餐你还少了X玉!天然植物、99%都是水,竟是减肥圣品

  急著减重的同时,有些小细节还是要注意!专家就提醒,由于爱玉属性偏凉,体质虚寒的女性就不适合食用过多,并且食用爱玉时最好以常温、不加冰为主,才不会想减脂反而伤了身体。另外,爱玉的钾含量也很高,有肾脏疾病的人也不宜食用。每种饮食减肥法,食用量过与不及都不好,在实际执行前,最好还是要经过专业医生谘询评估,找到最适合自己的减重方式才会瘦得更健康喔!


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