【减肥】AOA雪炫节目公开减肥餐单!3招减肥方法!什么都可以吃!

Kpop女团AOA雪炫凭着好身材在韩国无人不知,早前雪炫就亲自在综艺节目《认识的哥哥》里公开她的减肥方法!雪炫身高167cm,她的体重从60KG减成47KG,不是一般人可以做到!节目上雪炫

韩式瘦脸辫子

  Kpop女团AOA雪炫凭着好身材在韩国无人不知,早前雪炫就亲自在综艺节目《认识的哥哥》里公开她的减肥方法!雪炫身高167cm,她的体重从60KG减成47KG,不是一般人可以做到!节目上雪炫并指出网路很多流传的“雪炫减肥餐单”都是错的,在公开独特减肥方法后很多观众都傻眼了,一起来看看她是怎么瘦下来的吧~

【减肥】AOA雪炫节目公开减肥餐单!3招减肥方法!什么都可以吃!

  1. 什么都可以吃,但是不要过量!

  雪炫在节目上说:“网路上说我减肥会吃蕃薯、鸡胸肉、鸡蛋,这都是错的,我并没有这样吃”,雪炫是有吃蕃薯和鸡胸肉,但都是吃炸过的。节目中其他嘉宾就问雪炫身为女团需不需要节食,雪炫就表示:“幸运地我们在吃这方面没有特别限制。”雪炫又说她减肥会吃炸鱿鱼,因为鱿鱼有蛋白质,不会长肉。

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  2. 运动胜过控制饮食

  比起限制饮食,雪炫说她自己更积极的运动减肥。雪炫的曲线和的结实的肌肉是靠坚持不懈运动而炼成的!雪炫会做重训为主的运动,她会到健身室做例如“壶铃硬举”、“绳索夹胸”等动作,可以锻炼胸部、臀部和背部肌肉。

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  3. 看自己的照片

  除了靠饮食、运动瘦身之外,雪炫有一个独特的方法,就是看自己最瘦时候的照片!雪炫会这样激励自己:“我瘦的时候是如此漂亮,要保持这样不能松懈!”这个方法如此容易,各位女生也可以一试!

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