过年大吃大喝不忌口也不怕胖！辣妈Melody饭后靠这个，3天减去3公斤

　　过年的脚步逼近，看着满满的大鱼大肉，和满溢出来的卡路里就让人伤脑筋 ~ 辣妈Melody殷悦过年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖！ 原来餐餐饭后都靠这个，3天减去3公斤！总是走在保养前线，步入熟龄却依然维持火辣好身材的Melody，最近出席活动便大方分享自己的过年瘦身守则！热爱美食不忌口竟然也能不怕胖！瘦身、冻龄秘诀全靠它！

　　少女心是冻龄不怕老的核心

　　在萤光幕前总是开朗有活力的Melody，说起保养、维持身材的祕诀，不是甚么神仙及保养品，也不是强效减重教战手则，而是少女心与健康饮食！总是与女儿情同姊妹的她，每天一定保持笑容、与对事物的好奇心，因为对她来说，女人一旦失去少女情怀，老化、皱纹就会加速到来！至于身材嘛，Melody也笑着分享，自己真的很爱吃美食，甚至过年过节从不忌口，但三餐间一定会搭配这个神奇小法宝，让新陈代谢加快，热量不滞留！到底是什么呢？继续看下去...

　　过年大吃大喝不忌口靠这个

　　说到这你一定很好奇，过年大鱼大肉不忌口却又不会发胖到底怎么办到的？其实啊，Melody的私房小秘诀就是边吃饭边喝茶！人人都知道绿茶、普洱茶中有丰富的膳食纤维，不仅能有效去油解腻，还能促进肠胃消化，是许多女孩的瘦身利器！不过Melody也提到，过年不可避免吃进满汉全席，这时与其忌口吃得不尽兴，不如在饭后以及吃饭时配一杯热茶，不仅能快速化解食物中的油份，也能让消化更快速，不过吃饭配茶也要适量，才不会控制体重不成反伤了胃！

　　好身材搭配瑜珈促进消化

　　当然了，想要在年后甩去身上的油脂和赘肉，只有喝茶怎么可能够？Melody除了透过喝茶来去油解腻、控制热量囤积，她也分享，每年一到初三第一件事就是上健身房、练瑜珈，Melody也笑着说，过年总会放纵自己一两天，初三是个门槛，这天若是还不起身动一动，消耗一下卡路里，那么喝再多茶也是没效的！因此在运动上，Melody会以重训搭配有氧瑜珈，一静一动的运动规律，才能抓住冻龄好身材。