过年大吃大喝不忌口也不怕胖!辣妈Melody饭后靠这个,3天减去3公斤

过年的脚步逼近,看着满满的大鱼大肉,和满溢出来的卡路里就让人伤脑筋 ~ 辣妈Melody殷悦过年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖! 原来餐餐饭后都靠这个,3天减去3公斤!总是走在保养前

  过年的脚步逼近,看着满满的大鱼大肉,和满溢出来的卡路里就让人伤脑筋 ~ 辣妈Melody殷悦过年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖! 原来餐餐饭后都靠这个,3天减去3公斤!总是走在保养前线,步入熟龄却依然维持火辣好身材的Melody,最近出席活动便大方分享自己的过年瘦身守则!热爱美食不忌口竟然也能不怕胖!瘦身、冻龄秘诀全靠它!

  少女心是冻龄不怕老的核心

  在萤光幕前总是开朗有活力的Melody,说起保养、维持身材的祕诀,不是甚么神仙及保养品,也不是强效减重教战手则,而是少女心与健康饮食!总是与女儿情同姊妹的她,每天一定保持笑容、与对事物的好奇心,因为对她来说,女人一旦失去少女情怀,老化、皱纹就会加速到来!至于身材嘛,Melody也笑着分享,自己真的很爱吃美食,甚至过年过节从不忌口,但三餐间一定会搭配这个神奇小法宝,让新陈代谢加快,热量不滞留!到底是什么呢?继续看下去...

  过年大吃大喝不忌口靠这个

  说到这你一定很好奇,过年大鱼大肉不忌口却又不会发胖到底怎么办到的?其实啊,Melody的私房小秘诀就是边吃饭边喝茶!人人都知道绿茶、普洱茶中有丰富的膳食纤维,不仅能有效去油解腻,还能促进肠胃消化,是许多女孩的瘦身利器!不过Melody也提到,过年不可避免吃进满汉全席,这时与其忌口吃得不尽兴,不如在饭后以及吃饭时配一杯热茶,不仅能快速化解食物中的油份,也能让消化更快速,不过吃饭配茶也要适量,才不会控制体重不成反伤了胃!

  好身材搭配瑜珈促进消化

  当然了,想要在年后甩去身上的油脂和赘肉,只有喝茶怎么可能够?Melody除了透过喝茶来去油解腻、控制热量囤积,她也分享,每年一到初三第一件事就是上健身房、练瑜珈,Melody也笑着说,过年总会放纵自己一两天,初三是个门槛,这天若是还不起身动一动,消耗一下卡路里,那么喝再多茶也是没效的!因此在运动上,Melody会以重训搭配有氧瑜珈,一静一动的运动规律,才能抓住冻龄好身材。


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