脚臭脱鞋好尴尬！了解脚臭成因及3个消除脚臭偏方一用即Work！

　　日本曾有名 19 岁少女患有严重脚臭问题，有次她帮爷爷清理池塘时，脚气味还把池塘里的鲤鱼臭死了！这种灾难级脚臭令女人无地自容，即使脱鞋也会很尴尬！立即了解脚臭成因以及消除脚臭的基本方法，一些民间偏方更竟然一用即Work！

　　根据香港卫生防护中心所指，足部较身体其他部位有强烈的气味，有些人的足部甚至会发出恶臭，原因主要有两方面：

　　脚臭原因 1. 脚部出汗难以蒸发消散

　　按每寸皮肤计算，足部较身体其他部位有更多的汗腺。这些汗腺不但跟身体其他部位的汗腺一样，会在天气炎热或运动时排汗，实际上它们会大量且无时无刻地产生汗水，当汗水长时间被困于鞋内，便难以蒸发消散，是脚臭的原因之一。

　　脚臭原因 2. 汗水加速细菌滋生

　　当脚部长时期处于阴暗和潮湿的环境，细菌便会迅束滋生和繁殖。这些细菌会制造出异戊酸，是引起难闻脚臭的主要物质。

　　脚臭原因 3. 脚部角质太厚

　　其实角质太厚也是导致脚臭的原因。因为脚跟、脚底的角质容易因全身的压力和磨擦而增厚，是细菌的温床，更是细菌的粮食！这些位置容易让细菌大量繁殖，同时分解汗水，过程中会源源不绝地产生异味。为免脚臭问题影响卫生及人际关系，应尽量减少足部积聚的汗水及细菌数量，参考以下消除脚臭的基本方法和偏方吧！

　　改善脚臭方法 1. 洗脚时别忘记去角质

　　首先，每日回家脱下鞋袜后，应随即清洗双脚，保持干爽。洗澡时也勿忘仔细洗脚。许多人洗脚时会忽略洗脚缝，但其实此处最容易藏有细菌和污垢，最好用软毛牙刷洗刷一下脚缝和去除角质，洗完后，彻底抹干双脚，尤其趾与趾之间的位置，才叫完成洗脚程序。每周一次的深层去角质也是必须的，建议先泡脚 20 分钟，令角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

　　改善脚臭方法 2. 用爽身粉或止汗剂

　　穿上鞋子前，在脚部洒上爽身粉，有助吸湿，保持双脚干爽；又或在脚部喷上止汗剂，减少出汗，都有助改善脚臭问题。

　　改善脚臭方法 3. 让足部皮肤呼吸

　　尽可能让双脚保持通爽，让足部的皮肤得以「呼吸」。每日替换干净透气的袜子和鞋子、夏天穿着凉鞋之外，还要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压会加剧流汗。穿过的鞋子可放置于通风的地方让它完全干透，适度在阳光下晒一晒，都有助杀菌。

　　改善脚臭方法 4. 清淡的饮食习惯和均衡的运动

　　重口味饮食和不定时作息，会导致身体排出水分时一并带着高浓度废物，加剧脚臭。保持清淡的饮食习惯和均衡的运动，汗水没那么重味，也有助改善脚臭。其次，体温过高会使人全身，包括双脚的流汗量更多。尤其在天气炎热的日子，更应保持身体凉快。

　　改善脚臭偏方 5. 用茶/醋浸足浴

　　浸脚能改变脚部的酸碱环境，使其呈酸性，不利于真菌的生存，达到改善脚臭的目的。是以坊间有传白醋水和茶水都有去脚臭功效。做法是在暖水中加少许食用醋，每晚浸脚 15 分钟，不但能除臭，还有消毒的效果。或者，用茶包煮水后，浸脚 20 分钟，擦干后再撒些爽身粉，也有助防止脚臭复发。

　　改善脚臭偏方 6. 用苏打粉浸足浴

　　东京警察医院美容科泽田彰史提到，弱碱性的苏打水可消除异味，而且苏打粉还能一并吸附含臭味的水份，大幅改善脚部异味。做法是在1公升的温水倒入3大匙的苏打粉，搅拌均匀后泡脚约10-15分钟，便有助改善脚臭问题。

　　改善脚臭偏方 7. 硼酸粉

　　霉菌感染所引起的脚臭，俗称「香港脚」，坊间流传用硼酸粉可得改善。因硼酸粉能改变脚部皮肤的酸碱值，且硼酸具又轻微的杀霉菌效用，不过浸脚的话有风险，如有伤口有机会慢性中毒，必须小心按比例稀释，有指硼酸粉占水份 3 %就够；同样地，硼酸粉会吸附空气中的水分，让脚部比较干爽，建议放少许在鞋头内，已能大幅减少异味，脱鞋后不怕尴尬！