跳钢管舞可以练手臂、减肚腩？
近年网络上多了很多钢管舞女郎，原来现在的钢管舞不止是为了展现身材曲线，反而跟其他运动一样可有效训练身体各部位的肌肉。请来已练习钢管舞数年的Alycia 陈婉衡，一连三集为各
近年网络上多了很多钢管舞女郎，原来现在的钢管舞不止是为了展现身材曲线，反而跟其他运动一样可有效训练身体各部位的肌肉。请来已练习钢管舞数年的Alycia 陈婉衡，一连三集为各位想踏出pole dance第一步的女士，示范不同的舞蹈动作。
她更会解释各个对于钢管舞的迷思及疑问。今集的入门级，她就会解答关于适合跳pole dance的人，及pole dance的必经难处的疑问。相信听过她的解答后，不知道大家会否想加入pole dancer的一员呢？
动作1: Fairy
第一个入门级钢管舞动作，就是像小天使一样的Fairy。这个动作有效训练手臂、腹部及大腿的肌肉。做法简单之余，又可以展现身体的线条美。
动作2: Cradle
第二个入门级的钢管舞动作，是Cradle。这个动作主要训练腹部肌肉及锻练平衡力。
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