钢管舞一定要穿短裤、高跟鞋?示范优美钢管舞动作

示范了两个入门级的钢管舞动作,更解答了关于钢管舞入门的疑问。示范两个中难度的pole dance动作 — Scorpio及Hello boy,除了需要力度和身体协调,身体柔软同样重要。工欲善其事,必先

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钢管舞减肥操肌烧脂劲!蔡卓妍等女星苦练钢管舞展现性感女性美

曾几何时钢管舞(英文:Pole Dance)给人的印象就是夜店的玩意,但近年钢管舞已愈来愈普及,成为一项热门运动。其实钢管舞对女士减肥塑身有莫大帮助,最近阿Sa蔡卓妍为新戏《非分

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跳钢管舞可以练手臂、减肚腩?

近年网络上多了很多钢管舞女郎,原来现在的钢管舞不止是为了展现身材曲线,反而跟其他运动一样可有效训练身体各部位的肌肉。请来已练习钢管舞数年的Alycia 陈婉衡,一连三集为各

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