6招击退Blue Monday！星期一精神上班无难度

　　星期一上班令你感到非常忧虑和疲倦，又或者觉得没有精神，那么你就在经历Blue Monday的状态，那时候不但工作效率低，而且亦很容易走神，对最后如果要因为这种状态要加班真是得不偿失，而且上司亦可能会有微言，因此我们一定要想办法为自己好好打气！

　　1. 整理工作环境

　　一回到公司的时候切忌马上进行工作，应该是给自己一些整理状态的时间 可以先收拾工作枱面的环境，明确列出今天要完成的工作，为自己做好心理准备，这样才可以有更高的工作效率。

　　2. 准备好饮品

　　在整理好工作枱面后，亦可以为自己准备好一杯自己喜欢的饮品，但注意不要太高糖分，因为糖分很容易令人觉得更疲倦，可能是一杯咖啡或者一杯凉水，这样都可以方便大家提升精神！

　　3. 给自己一个走动的机会

　　如果真是心情特别不好，或者非常非常疲倦。那么你可以先走出办公室，可能是去一去厕所，或者就要附近便利店/咖啡店买一些东西。总之给自己一个走动的机会，或者可以帮你驱赶疲倦和不愉快的心情。

　　4. 听音乐

　　办公室上应该要随时为自己准备好耳机，在精神不振的时候可以听一些自己喜欢的音乐来提神 。这样不但可以帮助整理心情，而且亦都可以帮助你更加投入工作，提高专注力。

　　5. 来一个小食时间

　　如果工作都非常郁闷，或者可以先给自己一份小食的休息时间，吃上甜点或者朱古力，适当的糖份是可以令你放松心情，而且给自己一个小小的休息时间，吃上自己喜欢的小食一定可以恢复元气。

　　6. 与同事聊天

　　如果实在是无法集中工作，特别没有精神，那么就可以和同事聊一聊天，说一说八卦娱乐新闻，或者自己身边的趣闻，这些时候会让你变得特别精神，而且聊过天后亦可以一直保持这种高涨的情绪，重新投入工作。