减肥失败原来是湿气惹的祸！学Hebe用这招排湿，维持健康好体态

　　怎么减身上的大肚子却怎么也消不掉，或许不是减重方式出问题，而是妳身体里的溼气在作怪啦！空灵女神田馥甄（Hebe）除了有浑厚清亮的好嗓音，她宛如18岁的好气色和健康体态更是人人有目共睹，私底下的她，爱吃什么就吃甚么，从不用身材压力亏待自己，不过比起吃，她更重视的，是体内湿气的代谢！红润苹果肌，窈窕轻盈的身段，全靠这杯私房养身茶！

　　年龄不是秘密，美丽秘诀靠这个

　　虽然已迈入轻熟女阶段，但对Hebe来说健康比年龄的增长来的更重要！因此不管天冷天热，Hebe的随身水瓶内永远装着温水，不仅能润喉，也是对女人脆弱的子宫一种保护。此外平时从不忌口的她，炸鸡、酒水通通没在怕，享受当下「饶过自己」是她的生活哲学，不过事后还债还是必要的！大鱼大肉后，Hebe除了少吃一点并配合适度运动外，还会为自己准备一壶「暖身姜茶」，暖暖操劳的胃，顺便排除体内囤积的湿气，才能使她从出道至今在身材上从未留下岁月的痕迹呢。

　　妈妈牌配方老姜+枸杞+红枣

　　Hebe私房暖身除湿茶配方大公开！从小就和家人感情很好的她，不仅常常在IG放闪晒爸妈，甚至还会常常相互关心比次说爱妳，超级可爱，而Hebe从小喝到大的暖身姜茶，也是田妈妈充满母爱的私房配方！将老姜切片加入枸杞、红枣，泡著热水趁热喝，冬天能去寒暖胃，夏天则能去湿促进血液循环，Hebe说，只要前天酒喝多了，或是身体觉得沉甸甸的有些水肿，喝上一杯姜茶整天的元气都来了。

　　减不掉的赘肉与溼气有关！

　　夏天要到了，艳阳下来杯清爽凉饮真是一大享受，欸！女孩们要当心，这可能是妳肥胖的主因。天气热，不少女孩肥胖的原因是长期喝冰饮或寒性食物所导致，造成体内「寒湿气堆积凝聚」，身体累积过多水分无法顺利排出就会造成水肿、肥胖，而湿气造就的肉肉腿、小肥肚就不是单靠「少吃」能减掉的！听听侬编这三招，开启完胜减肥大作战。

　　生姜热饮去寒除湿

　　Hebe维持健康好体态的暖身姜茶可不是空穴来风！生姜可以帮助发汗、去除湿气，若加入生姜皮还能利水消浮肿。此外生姜所产生的热气不仅能去寒暖胃，更能促进末梢血液循环加快新陈代谢，是刺激、消耗热量的一大好帮手！如果害怕姜茶单喝的辛辣味，也可以在姜茶内加入少量的桂圆、红枣或是黑糖，不仅喝起来香甜可口，对女孩月经来时的闷痛也有舒缓效果！

　　薏仁水、红豆水、玉米须茶利尿排水

　　爱美的女孩都知道，薏仁有助于美白养颜美容，煮过的薏仁水也是消水肿的一大利器，不过薏仁属于淀粉类食材且属性偏寒，正在瘦身控制体态的女孩，切记不能多食，尤其是体质虚寒的女孩更要忌口。想要达到同样的效果，可以试试红豆水或是玉米须茶，健康无负担，不过想成功减肥，这些除湿配方，都是不能加糖的喔！

　　有氧运动排汗快速排水

　　除了喝的健康，规律运动促进排汗也是相当重要的！利用有氧运动，训练心肺功能，促进脂肪燃烧，也建议健走、踏步机、慢跑等轻量运动，女神Hebe自己在家也会踩踩踏步机纾压呢！享受身光靠少吃是不够的，运动促进排汗，不只能消耗热量，也可以帮助消除水肿排除体内顽固湿气。

　　下班放松泡个热水澡

　　下了班就是不想动，但囤积一天的湿气，无处代谢便让自己成了瘦都瘦不下来小腹婆，排除体内湿气第三招，回家放松泡个热水澡！或是休假时去洗个三温暖，利用烤箱、蒸汽浴，将体内的湿气逼出，加速新陈代谢及水分的排除，不过泡完舒服的热水澡后，记得多喝水补充流失的水分，才能瘦得健康又漂亮呦 ~