睡觉也能瘦身燃脂?6种搞笑睡姿躺着就倒瘦5公斤,睡相越丑越有效!

瘦身是女人一辈子的课题,不过你相信吗?睡觉也能燃烧脂肪!6种睡姿躺着也能瘦,懒女人们 ~ 这次真的别再为减肥找借口啦!每天睡前照照镜子是不是觉得腰间、臀部的赘肉越来越多

搞笑大唐

  瘦身是女人一辈子的课题,不过你相信吗?睡觉也能燃烧脂肪!6种睡姿躺着也能瘦,懒女人们 ~ 这次真的别再为减肥找借口啦!每天睡前照照镜子是不是觉得腰间、臀部的赘肉越来越多,怎么甩都甩不开,女孩! 想瘦却不想动吗?这次不如躺着瘦!睡前换个睡姿,伸展筋骨之余还能甩掉腰间掰掰肉!

  睡眠瘦身操第一式 : 卧英雄

  网友们真的太有创意,为了瘦身燃脂各种方式无奇不有!其实虽然说是躺着也能瘦身,但这些搞怪的睡觉姿势可都是有根据的呢!睡眠瘦身操第一式 :卧英雄式,将双脚曲折在背脊下垫一颗枕头,同时上半身延展打平,使身驱呈现半拱状,这个看似难度5颗星的姿势,不只能让体态放松,还能提拉到你坐了一整天的小肚腩,只要一分钟就能让全身筋骨彻底深呼吸!

  睡眠瘦身操第二式 : 坐脚式

  看到这个睡姿,侬编还是不小心噗ㄘ笑出声 ~ ( 根本是侬编回家累倒在沙发的蠢样嘛 ~ ) 睡眠瘦身操第二式 : 坐脚式,将双脚打开成V字形,同时在两脚间依照己的筋骨软硬度搭配枕头的高度,就和运动后拉筋暖身般,缓缓将双脚向外伸展,持续2分钟,不仅能帮助小腿肌肉的放松达到美腿效果,还能舒缓你紧绷的神经,对睡眠也很有帮助喔 ~

  睡眠瘦身操第三式 : 仰卧束脚

  看了面两招激进睡姿是不是胆子都吓掉一半啦 ~ ( 拍肩 ) 女孩别害怕,这招真的是侬编私心最爱!睡眠瘦身操第三式 :仰卧束脚,首先将枕头垫高至自己舒适的高度,接着将身体打平,躺卧在枕头上,接着双脚脚掌合并成蛙型腿姿势,这招不仅简单,筋骨再硬的女孩都能驾驭,对于经痛症状还有缓解放松的效果。

  睡眠瘦身操第四式 : 仰卧平躺

  容许侬编小惬片刻 ~ ( 打呼)这招真的太舒服了啦,一躺睡意就跟着来!睡眠瘦身操第四式 :仰卧平躺,将枕头垫高放置在腰间下方,接着身躯平躺跨越枕头成拱桥状,同时双脚放松弯曲,枕头的高度能延展你僵硬的腰脊,在伸展时还能提拉你的小腹达到瘦腰的功效~

  睡眠瘦身操第五式 : 天鹅式

  别跟侬编开玩笑,这招谁睡得着?睡眠瘦身操第五式 :天鹅式,双腿成弓箭步跨卧在床上,并以枕头作为身体与头部的支撑,睡前维持2分钟,替你久坐瘫软的下半身拉拉筋,双腿延伸的同时还能帮助臀部的提拉并雕塑腿部线条,适合推荐给下半身容易水肿、肥胖的女孩呦。

  睡眠瘦身操第六式 : 脊柱扭转

  咦 ~ 看到这个睡姿是不是很熟悉?( 根本和早上赖床时的侬编一模一样!)睡眠瘦身操第六式 : 脊柱扭转,很多人睡觉都有脚夹枕头的习惯,这次不如直接用习惯睡姿来瘦身吧!一脚弯曲靠在枕头上,身驱朝反方向扭转,左右各一次,一次维持30秒,睡前用这招暖身一下,对于睡眠也很有帮助呢!

  小红书网友的创意与笑料侬编只能给5颗星!超搞笑睡觉瘦身法,无论有没有效 ~ 饭后配这个肯定能疗愈你的疲惫心灵!


本文地址:http://www.wanmeishishang.com/sh/jk/3719.html

温馨提示:创业有风险,投资须谨慎!编辑声明:完美时尚网是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者搞笑大唐个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:1074976040@qq.com

相关阅读 搞笑大唐
舌苔颜色反映身体疾病|舌苔变白会易患感冒 苔苔黄即是肠胃差?

舌苔颜色除了变白,更会变黄、变黑,这些颜色的变化究竟预示了什么?苔苔太厚太薄又是因为甚么而引致?无论中医或西医,都会通过观察舌头来获取人

2020-10-01 17:11:30 健康120
专业吃货也不知道!营养师揭“龙须菜”神秘身世网友震惊:今天才知道

龙须菜与佛手瓜是同一种植物。 弯曲须状的龙须菜吃起来质地爽脆,不管是汆烫后加入胡麻酱、美乃滋凉拌,或是搭配姜片、大蒜爆香热炒,简单料理就相

2020-08-04 09:26:33 健康210
懒人减肥必学!营养师曝寿喜烧“甩油秘诀”...吃多也能留住细腰

爱吃锅,不管夏天、冬天,只要有聚会就一定会吃火锅或寿喜烧。许多民众都以为寿喜烧很困难,但它其实跟煮火锅一样简单,播吧频道《SuperMami超级妈咪

2020-07-29 18:08:42 健康166
水肿体质正妹月瘦6公斤 详解如何降食量和“快乐减肥”

网红“李同学”分享自己的瘦身秘诀 网红“李同学”在小红书上拥有56万粉丝,近日他分享了自己瘦身秘诀,短短的一个月内他就瘦了6公斤!身高170公分的

2020-07-27 13:17:50 健康101
女神Ella保养不手软 豪迈用雅诗兰黛小棕瓶美肌

雅诗兰黛撼动全球保养新革命线上直播记者会舞台照。 雅诗兰黛撼动全球保养新革命线上直播记者会,ELLA使用使用小棕瓶AR传奇之旅。(雅诗兰黛提供)

2020-07-27 13:15:46 健康184