25岁女人抗衰老秘诀 皮肤保养方法大分享

　　清洁要彻底

　　不想过早的出现黄脸婆的现象，肌肤的彻底清洁是非常重要的，也是保养皮肤的基础。一天下来皮肤要饱受空气的污染、紫外线的侵袭、彩妆的负担。所以晚上一定要仔细卸妆、彻底清洁。让肌肤在一天的疲劳后通畅毛孔。油性肌肤至少每星期去一次角质，干性肌肤每半个月一次。老化角质的堆积会让肌肤变得暗沉粗糙，失去弹性。清除掉角质，肌肤毛孔通畅、肤色也会变得亮泽。

　　保湿

　　干燥的肌肤是引起肌肤老化的关键原因，肌肤一旦缺水导，不仅会变得暗沉，皱纹也会紧随而来。所以时刻做好肌肤的保湿工作是非常重要的。白天使用保湿面霜持久保湿肌肤，晚上加强保湿，维持润泽，可使用抵御老化且具修护功能的晚霜，含胶原蛋白、维E等成分的保湿液（霜）、精华素。

　　美颜按摩

　　按摩能加速血液循环，从而促进新陈代谢，还有助于细胞吸氧。经常给脸部按摩能预防皱纹促进皮肤弹性。按照以下方法每天二次。

　　一、对抗额纹：双手指腹（拇指除外），横着从额头中央滑向近耳发际；双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。

　　二、对抗鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

　　三、对抗笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。

　　眼部保养

　　眼部肌肤非常的薄弱，这个部位的皮肤没有皮脂腺的保护，所以非常产生细纹和眼袋。眼部也是代表年龄的一个重要部位，所以眼部的保养时非常重要的。选择一款适合自己肤质的眼霜，早晚清洁脸部后，挤适量点涂在眼周，然后轻轻抹匀拍打至吸收。再坚持每星期敷2次的补水眼膜，迷人的双眸就来了。

　　防晒

　　虽然晒太阳是一件非常享受的事，但紫外线对肌肤的伤害非常的大，干燥、晒斑、暗沉肤色都会慢慢浮现出来。所以一定要做足防晒功课，出门前的30分钟，涂抹上合适的防晒霜，暴露在空气中的颈部、手部肌肤也不要落下！准备一副防紫外线的墨镜保护好眼部的皮肤。

　　充足睡眠

　　充足的睡眠是保持美丽容颜的秘诀哦！对抗衰老有着非常大的帮助，尤其是对于女性而言，充足的睡眠是年轻肌肤的基础，肌肤在睡梦中的吸收力和修复力都是最强的，按时上床睡觉，每天至少保持7个小时的睡眠，不熬夜不晚睡。

　　运动

　　运动也是保持年轻肌肤的关键哦，每天坚持至少做20分钟的运动，运动能排出皮肤内的毒素，还能保持苗条的身形和健康的体魄。如有氧运动的游泳、健美操、慢跑等都是不错的运动方法，这些有氧运动会让肌肤变得红润健康。

　　胶原蛋白

　　胶原蛋白是维持肌肤弹性的支柱，当肌肤缺少弹性后，皱纹就会快速的出现了，而我们25岁以后体内的胶原蛋白数量会逐渐的减少，肌肤的弹性慢慢降低，除了使用含胶原蛋白成分的保养品，我们还要从饮食中摄取，多吃猪蹄、鸡爪、猪皮、鱼类等食物。