少吃勾芡！杨谨华5招逆袭地心引力

结了婚的杨谨华，越看越美丽耶～去年刚新婚的女星杨谨华，最近在新戏《我是顾家男》披上白纱，露出纤细的手臂和玲珑有致的身体曲线，微微深沟若隐若现，完全看不出来她已经

　　结了婚的杨谨华，越看越美丽耶～

　　去年刚新婚的女星杨谨华，最近在新戏《我是顾家男》披上白纱，露出纤细的手臂和玲珑有致的身体曲线，微微深沟若隐若现，完全看不出来她已经41岁了！

　　1.外出不化妆

　　杨谨华没工作的时候，通常都素颜出门，让皮肤可以好好深呼吸。回家后即使没化妆还是会卸妆、洗脸，再按照保养程序锁住水份，「只要你保湿做足，皱纹瑕疵那些都会少。」

　　2.多吃蔬果

　　早上吃水果对身体太冷，所以杨谨华通常中午到下午补充，像是苹果、奇异果、樱桃、蓝莓和红石榴等，对皮肤都很好！她特别推荐女生多补充益生菌，搭配水果优格就很好入口。

　　3.少吃勾芡

　　像是羹类里面一定有的勾芡，热量高营养价值又低，杨谨华就会尽量避免，摄取进去的食物以原型为主，像是鸡胸肉、蔬菜、水煮蛋等，能吸收到养份又不会造成太多负担，不过杨谨华跟一般女生一样，难以拒绝美食的魅力，所以「不主动要，但给我就只吃一口」是她的原则。

　　4.多运动

　　差点⋯被加重的铁块拉走

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勾芡吃杨谨华逆袭地心引力

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