Angelababy杨颖变身妃子美哭!饮食秘诀加减肥2招,当妈依然维持少女身材

《上新了·故宫》第二季迎来了尾声,而作为最后一位节目嘉宾的Angelababy(杨颖)首度尝试冬日清宫装,饰演紫禁城最美妃子!一身典雅的靛蓝色旗袍,搭配上一耳三钳简直美艳众人!

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  《上新了·故宫》第二季迎来了尾声,而作为最后一位节目嘉宾的Angelababy(杨颖)首度尝试冬日清宫装,饰演紫禁城最美妃子!一身典雅的靛蓝色旗袍,搭配上一耳三钳简直美艳众人!

Angelababy杨颖变身妃子美哭!饮食秘诀加减肥2招,当妈依然维持少女身材

  重点是,Angelababy已经是30岁、一个孩子的妈咪啰!怎么看起来比10几岁的学生还少女,甚至还有性感的川字腹肌呀!究竟当妈之后,她是如何保持这般魔鬼身材呢?让我们一起往下看她怎么说!

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  #身材维持
Angelababy保持身材tip1:喝水时间谨慎规划

  Angelababy坚持每天早上都会喝一杯温开水,不只能让大脑快速清醒,更可以帮助肠道排走累积整晚的脏东西,增进肠胃运动、减少排便不顺的问题。而她也补充说明,因为自己比较容易水肿,所以睡前是不太会喝水的,因此除了早上喝温开水补充水分,也可能会冲泡酵素、自制消肿水等来喝,以维持体态。

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  Angelababy保持身材tip2:一日三餐,餐餐有原则

  Angelababy在个人小红书上提到,自己虽然是吃一日三餐,但会遵守“早上吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”原则。一般来说,早上她会选择各式各样的面包(特别是肉松面包!)搭配一盘综合水果;午餐和晚餐则多吃肉类,增加蛋白质,让饱足感提升同时,帮助增加肌耐力和燃烧脂肪。

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  #重点式减肥
Angelababy减肥tip1:关键在减少午餐食量

  Angelababy也在许多访谈上提到:“想减肥,还是要忌口、少吃些!”维持著上述的饮食原则,早餐吃得像皇帝很重要、晚餐吃得像乞丐、份量少,因此减肥会特别在午餐减少饮食量。Angelababy分享,自己在生完小海绵之后,之所以可以快速回到魔鬼身材,就是执行了两周吃迷你份量的午餐,加上保持工作量,身材丝毫不走样!

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  Angelababy减肥tip2:运动不偷懒

  Angelababy补充说明,减肥关键在少吃,但如果想要有好看的线条,重量训练不能少!好比说想要有腹肌,可以做卷腹运动;渴望有迷人的腿部线条,可以选择慢跑搭配雕塑训练。

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  最后,减肥必须随时“自律”,有了坚定的决心,搭配上定向运动快速助攻,才能长时间的维持著人人称羡的身材,即便当妈也不会走钟。很快的一转眼天气就会开始回温转热了,今年夏天让我们一起减肥成功、大秀身材吧!

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