谢欣颖纤细身材藏秘密“睡前一招”养出女神腿

谢欣颖的纤细身材,靠日常习惯养出来 演活电影《怪胎》中的陈静,原来现在瘦到不行的谢欣颖也曾圆润过,甚至曾一度体重直逼50kg,靠著饮食慢慢瘦回来,发愤运动练出漂亮曲线和

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  谢欣颖的纤细身材,靠日常习惯养出来

  演活电影《怪胎》中的陈静,原来现在瘦到不行的谢欣颖也曾圆润过,甚至曾一度体重直逼50kg,靠著饮食慢慢瘦回来,发愤运动练出漂亮曲线和二头肌,一起来看看她做了哪些努力?

  晚上不吃淀粉

  谢欣颖曾分享,她不靠挨饿减重,三餐照常吃,把淀粉放在早、午餐吃,晚餐只会吃鱼肉或是沙拉,补充优良蛋白质和适量的纤维质,帮助肠胃蠕动,进一步带动体内新陈代谢。

  黑豆水“消水肿”

  许多女星减重都靠喝水,谢欣颖每天一定会喝到2000cc起跳,帮助体内新陈代谢,她分享多喝水也能让肌肤变得透亮透亮,除了水,她也会喝黑豆水帮助去除水肿,先把黑豆放在平底锅上煎,等皮裂开后放凉,取一两匙,放进保温壶里加热水,有时候早晨的水肿就靠它们帮助“放水”,当水肿消了,视觉也跟著变瘦了。

谢欣颖纤细身材藏秘密“睡前一招”养出女神腿

  自制优格当点心

  偶尔嘴馋的时候,他会自制水果优格当作点心,将水果切丁后,加入杂粮、麦片和果干等配料,搭配无糖优格就能放心吃。别小看水果优格,吃进肚里能带来满满饱足感,有时想换换口味的时候,也会将优格当作一餐吃。

  睡前一定穿美腿袜

  平时总是包紧紧的她,其实有一双匀称美腿,除了一周3次的瑜珈习惯外,平时也会玩滑板、骑脚踏车帮助维持体态。她曾公开分享过私藏的美腿秘诀,就是洗澡擦完乳液后,一定会穿上美腿袜再去睡觉,起床后双腿变轻盈且不水肿,连腿部肌肤也会变得柔嫩,可说是一举两得。


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