孔刘每天运动3小时!健身教练曝“完美体态秘密”饮食极为清淡

孔刘身材穿衣显瘦、脱衣有肉,维持体态的秘密曝光 41岁男星孔刘演出《鬼怪》、《尸速列车》等作品奠定一线地位,“穿衣显瘦脱衣有肉”的身材更是迷倒大批粉丝,事实上孔刘姣好

一点色成人

孔刘每天运动3小时!健身教练曝“完美体态秘密”饮食极为清淡

孔刘每天运动3小时!健身教练曝“完美体态秘密”饮食极为清淡

  孔刘身材穿衣显瘦、脱衣有肉,维持体态的秘密曝光

  41岁男星孔刘演出《鬼怪》、《尸速列车》等作品奠定一线地位,“穿衣显瘦脱衣有肉”的身材更是迷倒大批粉丝,事实上孔刘姣好身材并非一日养成,与他交情十多年的健身教练就指出,孔刘每日至少运动3小时,饮食少盐少油只吃水煮青菜,难怪身材好到炸裂。

  每天运动3小时

  孔刘其实是易胖体质,他维持体态的方法无非就是控制饮食以及每天运动,据说孔刘固定每天健身3个小时,并且会用早起空腹的时间运动,这样的效率更高。他的健身教练也透露,只要遇到拍摄前的准备期,孔刘就会用一个小时的重训加上一个小时的有氧,除了减脂也能塑形,达到身材曲线的完美。

  饮食极为清淡

  孔刘维持运动的同时,饮食也极为清淡,其实他已经多年不碰油腻食物,蔬菜多用水煮,搭配干煎的鸡胸肉辅助,主食以杂粮代替米饭,调味方面则是少盐少油为主,所以一餐下来兼顾饱足感和健康,是相当值得仿效的饮食方式。他的健身教练更爆料孔刘反差萌的一面,原来孔刘也有嘴馋的时候,他会偷偷询问教练是否能够吃烤肉时配一杯啤酒,而且还是小口小口喝,就像乖巧的学生一般。

  超爱喝咖啡

  孔刘不仅爱喝咖啡,拍摄《咖啡王子一号店》之后连自己都代言咖啡,孔刘会运用黑咖啡来排除体内多馀水分,消水肿的同时,不含糖的咖啡也能维持体态完美,是不错的选择。


本文地址:http://www.wanmeishishang.com/ss/cl/5460.html

温馨提示:创业有风险,投资须谨慎!编辑声明:完美时尚网是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者一点色成人个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:1074976040@qq.com

相关阅读 一点色成人
别再只会下半身失踪!泫雅、Joy教你用帽T穿出惹火显瘦“国民女友”风

又到了把帽T从衣柜翻出来穿的季节,温暖又有型的帽T,早已是近年时尚圈秋冬呼声最高的单品之一,除了基本百搭的黑白配色,女星们也渐渐祭出超显眼

2020-11-28 11:55:19 潮流128
韩艺瑟火辣半球现形加码秀“胸下刺青”侧身全空S曲线太惊人

韩女星韩艺瑟以性感冻龄的形象著称,今年刚满39岁的她脸蛋、身材都保养得宜,近期登上韩版杂志《COSMOPOLITAN》12月号,与珠宝品牌合作拍摄一系列时尚大

2020-11-28 11:47:47 潮流56
Jennie穿ZARA摆拍!“拼布针织衫”网惊:以为是精品

南韩女团BLACKPINK成员Jennie深受各大时尚品牌喜爱,每每有新造型曝光必定引领风潮,近期Jennie在个人IG上PO出美照,她身穿白绿色“拼布针织衫”俏皮摆拍,

2020-11-28 11:44:36 潮流60
38岁Rain居家大片“里面没穿”!肌肉炸裂撑爆袖口网:不科学

南韩男星Rain(郑智薰)与金泰希在2017年结婚,升格人父之后依旧不减男神魅力,近期Rain出镜杂志封面,一口气换上FENDI西装与简约T恤,多个角度无死角之

2020-11-28 11:41:17 潮流76
蔡依林惊喜化身“糖果皇后”!平口裙包覆超杀S曲线根本少女

蔡依林Ugly Beauty2020世界巡回演唱会造型超惊艳 蔡依林(Jolin)Ugly Beauty2020世界巡回演唱会在高雄火热开唱,除了热歌劲舞,造型也格外用心,20日蔡依林换

2020-11-28 11:38:03 潮流163

文章排行榜

一点色成人
  • 周排名
  • 月排名