琼瑶剧女神陈德容45岁超冻龄!减醣少淀粉、培养早睡习惯,有感抗老6关键快笔记

不老女星陈德容,15岁就出道,当年在《梅花三弄》中饰演女主角,因而在两岸三地走红,後来还多次演出琼瑶其他作品如《一帘幽梦》、《绝代双骄》等,还被网友封为琼瑶女郎!几

五官精致身壮如牛

  不老女星陈德容,15岁就出道,当年在《梅花三弄》中饰演女主角,因而在两岸三地走红,後来还多次演出琼瑶其他作品如《一帘幽梦》、《绝代双骄》等,还被网友封为琼瑶女郎!几年前和富商老公结婚後,就有点半退隐演艺圈,近日难得现身出席品牌活动,今年已经45岁的她,整个人状态保持超~好,她也不藏私的分享自己的抗老秘诀,很值得参考学习!

  1保湿远重於美白

  曾经也试过各式各样的保养品,陈德容表示在了解自己的肌肤问题後,现在不再追求要买昂贵或是号称多顶级的产品,而是回归到最基础的保湿!她认为挑选产品时,比起美白诉求,最重要的还是要先具有优秀的保湿力,靠柜时她都会主动询问什麽系列的产品具有最高的保湿成分,像是近期用到佐登妮丝的BA-5肌密抗皱活妍霜,滋润度就很好。

  2年轻就要有抗老观念

  女人最怕就是变老!陈德容认为,抗老的观念应该越早越好,而不是等到老化发生时才来想怎麽补救,更自豪自己的肤质状况真的很不错,毛孔也很细致,但最大的困扰就是容易敏感!当肌肤出现敏感时像换季,她表示这时候什麽产品都不要擦,乖乖擦皮肤科医师开的药,先让肌肤稳定下来才是最重要的。

  3维持运动好习惯

  运动不仅有助维持体态,也能对抗老化,让肌肤更紧实有弹力!陈德容分享自己平常就会上健身房,做些简单的机器重训、拉拉筋,她不追求要有练出多厉害的肌肉线条,只想让自己流点汗、动一动。

  4吃食物原型为主

  想要维持好的肤况及体态,饮食的选择很重要!陈德容分享自己平常几乎不碰炸物、零食,虽然看到零食时会忍不住想买,但常常都在家放了一年还没吃,尽量以食物原型为主,特别推荐大家可以多吃新鲜蔬果,像是梨子、柳丁、葡萄柚、芭乐等,富含多种不同的维生素。约三个月前还开始执行减醣、减盐饮食、淀粉类也少吃,发现身体确实变得较轻盈,碰面的朋友也都直呼她瘦了!

  5不要吃到撑

  常被外界封为仙女、女神,今年已经45岁的她,身形真的维持得很好!陈德容分享,平常吃饭她顶多吃五分饱,只要感到不饿时就应该要收手,千万不要让自己吃到撑,有时候起床时如果不觉得饿,那就不要勉强自己吃东西,每天的最後一餐会在晚上六点前解决!

  6培养早睡的习惯

  以前在拍戏时,常常都日夜颠倒,作息非常混乱,陈德容透露,培养早睡的习惯不容易但很重要!现在基本上晚上都十点左右就寝,隔天七点多起床,美容觉也是保养皮肤很重要的方法。(熬夜催人丑是真的啊!)

  采访完陈德容後,妞编辑归纳出一个心得:女人真的不能懒!就像陈德容所说,尽管没出现在萤光幕前,她还是很注重自己的整个状态,包括保养、身材甚至外出的穿着,不能接受自己太邋遢。有这样的爱美意识,才会更有动力去花心思努力维持啊!


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