女人到四十岁女人不可忽视的保养小诀窍

　　生活中总听到有人说：“女人四十豆腐渣”，这虽然是事实，但很多女人都不愿成为这个样子。因为女人到了四十岁就不再年轻了，再也没有小姑娘那样姣好的面容了，皱纹、斑点等一系列的变老标志不断呈现出来。虽然这个时候女人开始保养，不能让女人回到十几岁时的青春，但起码可以让那个女人不会老得那么快了。所以说，到了四十岁的女人们，必须要了解以下这几个保养小诀窍。

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　　抗衰老的方法助四十岁女人便年轻

　　1、想办法疏通毛孔，建议每一个星期做一次去死皮的保养。同时每一个星期敷两次面膜，让脸上的肌肤毛孔打开了，将脏物清除出去。这样有助肌肤呼吸，让细胞活跃起来，从而让肌肤老得慢一些。

　　2、多补充胶原蛋白，女人到了一定的年龄，胶原蛋白就会不断地流掉。而肌肤没有胶原蛋白的话，不再有弹性，也不娇嫩。所以，女人四十岁一定要多补充蛋白质，如常吃肉皮、猪蹄等食物。

　　3、天天都要记得喝，女人到了四十岁时，肌肤留住水分的能力也弱了。而肌肤没有足够的水分的话，就会起皱纹，让女人不断变老。所以，这个时间段的女人们一定要天天喝水，以便补充水分。

　　常练习太极帮助四十岁女人保护子宫

　　太极是一种很多中老年女人特别喜欢的运动，练太极的动作看起来很轻柔，实际上也是有用力的。而且太极的动作都要以腰部为承托，帮助女人锻炼腰部。而且腰为肾之所在，锻炼腰部，对肾脏也有不少的好处。

　　女人的精血藏于肾脏之中，意味着女人养好腰就是养好肾。而且肾好的话有助刺激和锻炼子宫，帮助子宫排出无用的毒素。

　　小偏方帮助四十岁女人养好卵巢

　　1、及时做好运动锻炼，这样有助提高免疫力，帮助女人防止癌症的发生，如卵巢癌。

　　2、女人到了四十岁之后容易出现肥胖，部分女人为了拥有好的身材选择吃药物瘦下来。由于药物的激素多，这样会扰乱体内的荷尔蒙，影响卵巢发挥功能。所以四十岁女人想要瘦下来的话，一定不熬吃减肥药。

　　3、四十岁女人要想办法保持好心情，因为压抑的情绪会影响卵巢分泌激素，激素紊乱会引发其他女人病。

　　4、从吃出健康卵巢，生活中有许多食物吃了对卵巢都有滋养或是保养作用。而四十岁女人想要保养卵巢的话，不妨来认真读一下这些知识：

　　A、维生素C有助滋养卵巢，所以要吃含有丰富维生素C的东西，如鲜枣等。

　　B、动物肝脏含有大量的叶酸，而这种元素能够有效对抗卵巢变老的问题，所以说女人想要卵巢健康的话，一定要常常制作肝脏菜肴食用。

　　C、大豆异黄酮有助弥补四十岁女人雌性激素不足的问题，让女人体内的雌激素分泌平衡，从而保养好卵巢。

　　D、想要卵巢年轻就要及时抗衰老，因此建议女人们常吃含有丰富维生素E的东西，因为这种东西有助抗衰老，让卵巢保持活力，如常吃花生、瘦肉、莴苣等等。

　　E、按摩也是保养卵巢的好方法之一，建议时常这样按摩肚子：用手掌轻轻按摩离肚脐有四个手指远的地方，动作不要太大，轻轻贴着肉，按摩该部位就好。

　　最后提醒四十岁的女人，现在的你们已经不再年轻了，不要再像个小姑娘一样。对一切都摆出“我不会”的态度，要知道你的身体、你的肌肤，不自己保养的话，等着你的就是各种的疾病征兆，让你每天都被疾病所困扰。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）