7个阿育吠陀提示,以防止脱发和灰色的

　　阿育吠陀的指导方针,预防脱发和白发

　　阿育吠陀提示,防止脱发和白发

　　尝试panchkarma疗法

　　避免辛辣、精制和油腻的食物

　　按摩、洗发水、条件和正常梳你的头发

　　应用bhringaraaja石油

　　实践prasana情态

　　过早头发灰白,脱发是皮塔饼失衡的结果。 除了吃铜丰富的食物,避免辛辣、油和精制的,你应该清洁,按摩,每天和条件你的头发。 确保你清洁你的梳子每周两次。 治疗感冒、鼻窦炎和消化问题,所有这些导致头发变白。 尝试panchakarma疗法和瑜伽。

　　从阿育吠陀的角度来看,头发的生长与你的身体和心理健康。 当你快乐时,你的头发看起来活泼。 但是当你沮丧和悲观,你的头发获得看起来毫无生气。

　　什么导致脱发和灰色?

　　任何问题与头发总是表明dosha失衡以及不平衡在你的大脑的活动。

　　根据阿育吠陀,头发是骨形成的副产品,组织负责构建骨骼还负责头发的生长。 早期脱发有关的身体类型和平衡身心宪法(技巧)。

　　在阿育吠陀,脱发是称为khalitya和过早花白的头发称为palitya。 khalitya和palitya被认为是纯paitik障碍或那些引起你的皮塔饼dosha失衡。 所以当你不断打扰皮塔饼-体内热量可以灰色头发。

　　根据阿育吠陀,如果你的皮塔饼pitta-enhancing物质消费,加剧,引起白发。

　　多余的皮塔饼的人在他们的身体可能会过早地失去头发在生命早期或薄或灰色的头发。 皮脂腺的皮塔饼,过剩的根源的头发,或毛囊炎也会导致脱发。

　　增加摄入油炸,酸、辣、咸,发酵食品和茶和咖啡加剧皮塔饼dosha体内。 这皮塔饼积累在头皮上,头发掉了,过早老龄化。

　　过度的愤怒和压力等因素也负责不稳定的皮塔饼。 过量摄入酒精和肉类也加剧。

　　专家意见

　　脱发与双氢睾酮(DHT)的过度积累。 为了防止DHT的积累,失去腹部脂肪,支持肝脏,并使用草药如Gokshura种子(旁通),塞润榈水果赛被和荨麻根(尤蒂卡dioica)专门块双氢睾酮的合成。

　　常见的症状是什么?

　　除了明显的脱发的症状(当你梳)在早期,灰白的头发,有些皮塔饼的系统性症状恶化可能还存在:

　　酸胃

　　恶心

　　过度出汗

　　不热

　　阿育吠陀7条,防止脱发和灰色的

　　阿育吠陀推荐专业家庭补救措施以防止以及管理的灰色头发的整个身体。 据阿育吠陀生理、消化精华(拉莎元素)负责健康的头发的颜色和结构。 任何病理影响这导致白发。

　　这里有一些有用的阿育吠陀建议控制头发和灰色的头发:

　　1. 尝试Panchkarma疗法

　　Panchkarma疗法如virechana、nasya shirodhara白发非常有用。

　　Virechana有助于平衡污浊皮塔饼dosha。

　　最好的油nasya shadbindu,印楝,或者yashtimadhu。

　　Shirodhara bhringaraaja油或neeli油可以帮助减少头发的下降和灰色的头发。

　　普通头发按摩用胡麻油,准备与印度醋栗或印度醋栗,尼姆,和yashtimadhu或甘草,有助于防止脱发。

　　专家意见

　　一个有力的每日头部按摩油如椰子或芝麻油可以预防脱发。 为了避免脱发,保护头部免受过度加热的影响,如热水和阳光,避免压力,确保得到足够的休息。 采取血液滋养食品和补救措施,肝脏和骨骼等Bhringaraja(墨旱莲alba),他告诉吴(蓼属植物multiflorum),红枣(Ziziphus jujuba),和马尾(木贼属arvense)。

　　2. 吃正确的食物

　　避免辛辣,沉重,和油腻的食物和茶和咖啡。

　　避免精制食品,精制糖,垃圾食品,酒精和碳酸饮料。

　　增加新鲜水果的摄入量,绿叶蔬菜,和蔬菜汁准备生菜,胡萝卜,辣椒,紫花苜蓿。

　　有时白发开始出现由于缺乏铜饮食中。 萝卜青菜富含铜,青豆,山药,菠菜,大多数肉类、黑莓、菠萝、石榴、杏仁、南瓜籽。

　　3. 每天照顾你的头发

　　总是记住,头发是我们身体的重要组成部分,需要特别关注和关心。 处理你的头发轻轻地。 只要有可能,让你的头发自然风干。 避免强制扭曲、摩擦或拉你的头发。

　　清洁

　　首先,所有用于头发应该是干净的。 刷子应该质量好。 whalebone-bristle品种可能是最好的,因为它是不那么僵硬,损伤头发,而刷毛很长和硬刷头皮除了头发。

　　记住,库姆斯应该blunt-toothed。 梳子和刷子应该每周洗两次,并保持在一个袋子里,应经常清洗。

　　大脑和头皮更愿意保持凉爽,所以每当洗头发,最好使用温水和冷水冲洗。 它有助于调理头皮与神经系统刷新。

　　按摩

　　按摩头皮也许是最好的方法来保持你的头发健康和防止脱发。 尽管与blunt-toothed梳子可以给一个好的按摩,最好的方法是用双手按摩。

　　拇指应该放在后面的耳朵和指尖绕着头皮。 确保头皮也感动,除了手指。

　　然后,应用深度压力用手掌压坚决反对头皮。 这样可以确保良好的循环和血液供应增加头发根部。

　　头部按摩有助于缓解紧张,改善循环,增强头发根部。

　　淋浴/清洁

　　洗头的目的是去除任何灰尘或杂质的头发,使它干净整洁。 严厉的洗发水会导致皮脂腺过度补偿比必要通过生产更多的石油。

　　建议每天或隔天洗一次头发使用草药洗发水或任何婴儿洗发水加水稀释。 传统上,草药粉被用来清洁头发,去除头皮的污垢而不打扰自然运作。

　　DIY洗发水:你也可以准备自己的湿香波。

　　取一汤匙磨碎或ritha粉(soapnut)和shikakai (金合欢concinna).

　　添加少量的草本植物(如需要),煮半品脱水。

　　或者,你可以把开水倒在混合物。

　　让它很酷。 应变和使用当你会使用普通的洗发水。

　　化学洗发水的泡沫与清洗的效果。 他们是简单的和严厉的化学物质,它带外的蛋白质层头发和头皮干燥,使必要的使用护发素。

　　调节

　　人工护发素做多提供一个油膜污垢,使头发看起来沉闷。 总是更可取的家里准备一个有效的护发素:

　　混合糖或蜂蜜、柠檬汁和水2:1:5的比率。 准备所需的数量取决于你的头发的长度。

　　洗头发后,用这种混合物在整个头皮和头发彻底。

　　大约一分钟后洗净。

　　如果你是干性头皮或皮肤不断剥落,使用yasthimadhu根的混合物。

　　洗头发后,取适量于混合物在头皮上,按摩,用手指按摩。

　　让它在2 - 3分钟,然后用水冲洗一次。

　　适当的梳理

　　你应该每天梳你的头发和15 - 20小心温柔的中风。 梳理头皮有助于保持你的头发健康,也可以促进头发的生长。 这也是一种有效的放松方式。 它还可以防止和斗争可以避免脱发和重建的自然发展健康的头发。

　　刷你的头发5分钟在晚上和早上,最好是在一个开放的窗口,作为健康的头发的空气是必要的。 刷牙不应如此剧烈的头发,因为它会削弱了头发。 从后往前梳的头发头皮通风。

　　4. 治疗感冒和鼻窦炎

　　不要让kapha积聚在你头上。 永远受寒冷的人更容易得到灰色的头发在早期。 不坚持轻易感冒。 寻求治疗。 不要忽视鼻窦炎。 它有一个负面影响的头发。

　　5. 改善消化

　　确保你的消化系统功能,肝脏是健康的,你不会受到其他胃麻烦。 疲软肝脏等消化问题促进脱发,头发灰白。

　　6. 运用精油

　　Bhringaraaja称为keshraja或“头发之王”是一个优秀的返老还童药。 它也促进头发的生长,使其黑色,有光泽的。 众所周知,有效阻止和逆转秃顶和过早灰色的。 它冷却大脑,帮助平静的心灵从过度活动,促进良好的睡眠。

　　Bhringaraaja也采取了内部和外部作为石油的使用。

　　7. 练习瑜伽

　　根据瑜伽,指甲下面的神经末梢直接连接到一个人的头发的根部。 互相摩擦指甲对改善头皮的血液循环,从而减少白发。 瑜伽体式和kapalabhati也说帮助逮捕的灰色过程。

　　Prasanna情态

　　保持你的手在胸部附近。 保持连续的拇指,向内弯曲手指。 相互摩擦八个手指的指甲为5到10分钟30天。 这减缓脱发,减少白发和分叉。 这也使你的头发有光泽的和强大的。

　　Mandukasana

　　Mandukasana帮助停止过早花白头发。 也有用的其他一些疾病,如便秘、糖尿病和消化紊乱。 它可以有效地减少体重的大腿,臀部和腹部。 这个体式加强低腰的部分。

　　专家意见

　　女性脱发通常是相关的营养矿物质缺乏等问题,或荷尔蒙失衡。 营养的食物,如骨头汤、海带和干果,如无花果和枸杞浆果在缺乏条件下都是有用的。 恢复荷尔蒙平衡,考虑使用progesterone-enhancing草药如牡丹根(芍药)和Chasteberry(牡荆agnus-castus)。